손톱으로건강체크하는법

 

손톱은 그 사람의 기와 혈의 상태를 알 수 있게 한다고 합니다.

손톱에 세로 홈이 있는 경우는 과로, 정신이 지쳐있는 것이고 가로 홈은 과거에 큰 병을 앓았다는 것을 표시한다고 합니다.

손톱으로 건강을 체크하는 몇 가지 방법을 알려드릴께요.

* 손톱을 눌렀을 때 : 누른 부위가 희게 되었다가 손을 떼면 곧바로 붉은 빛으로 돌아와야 하는데 만일 붉은 빛으로 돌아오지 않거나 돌아오는 속도가 늦으면 건강이 나쁜 경우가 많고, 대체로 어혈이 있거나 몸의 어딘가의 기가 막혀 있다고 볼 수 있습니다.

돌아오는 속도가 늦을수록 건강상태는 나쁘다고 합니다.

* 손톱의 색으로 확인

- 손톱이 무르면서 흰빛을 띄고 윤기가 없을 경우 비위 기능이나 비뇨 생식 기능이 약화된 경우이며, 흔히 말하는 ‘원기가 없고’,

‘기가 허한’ 경우입니다.

- 색이 희면서 구멍이 난 것처럼 함몰되어 있는 경우 간질환을 의심해 보아야 합니다.

- 손톱이 붉을 경우 몸에 열이 있음을 알 수 있으며 관절이나 심장 쪽의 문제를 고려해 볼 수 있습니다.

- 손톱이 노란 경우 대표적으로 황달을 들 수 있는데, 간이나 담에 이상이 있을 수 있습니다.

- 손톱이 푸른 경우 간이나 심장의 이상에서 오는 이유입니다.

* 손톱의 모양과 무늬를 확인

- 손톱이 쉽게 부러질 경우

빈혈, 내분비선의 장애가 의심됩니다.

- 손톱이 말랑말랑 한 경우 칼슘 부족, 체력의 저하가 원인입니다.

- 손톱이 거칠면서 마른 경우 기혈에 문제가 생겼기 때문이며, 일례로 빈혈이 생기면 손톱에 윤기가 없고 줄이 생기며 숟가락처럼 움푹 들어 갑니다.

- 손톱 밑에 흰 반점 무늬가 있다면 기가 허약하다는 징표입니다.

- 청색의 반점이 보이는 경우 통증이 심한 사람입니다.

- 자줏빛 무늬가 나타나는 경우 심장이나 혈액에 이상이 있는 경우가 많습니다.

* 손톱의 길이

- 긴 손톱 : 호흡기가 약하므로 혀, 목 질환에 주의

- 짧은 손톱 : 하반신이 약하므로 생식기 질환에 주의

* 손발톱의 역할 *

① 손이나 발끝을 보호하는 역할

② 손이나 발에 힘을 줄 수 있도록 하는 구실

③ 장식적 기능으로서의 역할

* 손발톱의 구조 *

피부의 일종으로 피부의 각질층과 같은 케라틴이란 단백질로 구성되어 있다

손톱과 맞닿아 있는 피부에서 세포분열이 일어나 손톱이 되고,

발톱과 맞닿아 있는 피부에서 세포 분열이 일어나 발톱이 되는 것이다

* 건강한 손발톱의 특징 *

두께 - 0.5mm 정도

모양 - 단단하고 투명한 직사각형

표면 - 갈라짐이 없고 윤기가 있음

색깔 - 균일한 분홍색

* 손발톱의 노화 *

성장 속도도 더디고 윤택도 떨어지며 갈라지거나

투명도가 떨어지는 증상이 나타난다

* 주부들의 손톱을 해치는 요인 *

- 손톱이 물을 흡수해 부서질 위험 증가

- 세제로 인한 손톱 손상 및 습진으로 인한 손톱 주변 피부 손상

* 손발톱 질환을 일으키는 원인 *

① 손발톱이나 피부질환에 의한 증상

② 전신질환으로 인해 나타나는 증상

* 손발톱에만 나타나는 질환 *

1. 융해증 - 손톱이 얇아져 바닥으로부터 분리되는 증상

2. 무좀 - 곰팡이균에 의해 두꺼워지고, 누렇게 되고, 부서지는 현상

* 피부질환에 의한 손발톱 질환 *

1. 건선 - 손발톱 무좀과 아주 비슷한 증상

2. 편평태선 - 손발톱의 위축이 나타나는 것이 특징으로 치료가 어려운 질환

3. 탈모증 - 피팅(pitting)이라 하여 작은 함몰이 많이 나타나는 증상

* 전신질환에 의한 손발톱 질환 *

1. 외상이 없는 손톱을 눌러서 통증이 있는 경우 : 종양을 의심

2. 잘 부러지는 손톱 : 빈혈일 가능성이 높아

3. 손톱에 일정하게 생긴 가로 줄무늬 : 한 때 몸이 안 좋았음을 나타내는 표시

4. 곤봉모양 손톱 : 간경화증, 만성기관지염, 폐결핵 등 만성 호흡기질환이 있는 경우

5. 숟가락모양 손톱 : 자극적인 비누를 사용하거나 갑상선 호르몬 이상, 빈혈이 있는 경우

6. 세로줄이 있는 손톱 : 중금속 중독이나 콩팥에 문제가 있는 경우

* 손톱 색깔에 따라 의심되는 질환 *

흰색 - 신장기능이나 간의 이상

황색 - 만성 폐질환, 매독, 암 등

검은색 - 비타민 B12결핍 등

녹색 - 균 감염

* 살을 파고드는 발톱의 원인 *

- 볼이 좁은 하이힐을 오래 신어 발에 변형이 온 경우

- 심한 운동 후나 유전적인 요인

* 올바른 발톱 관리 *

- 길이 : 발가락 끝과 비슷하게 맞춘다

- 양 끝 : 살에 파고들지 않도록 여유를 남긴다

* 올바른 손톱 깎기 *

- 손톱깎이를 이용한 방법 : 양쪽 끝에서 조금씩 가운데로 이동하며 자른다

- 파일을 이용한 방법 : 손톱 길이가 많이 길지 않거나 손톱이 약한 사람들은

파일을 이용해서 한쪽 방향으로 부드럽게 문질러 손톱을 갈아낸다

* 손발톱에 좋은 마사지 *

1. 손톱 큐티클라인에 핸드크림이나 오일을 바르고 엄지와 섬지로 손톱을 누르면서 마사지를 하면 보습효과도 있고 혈액순환을 돕는다

2. 핸드크림이나 로션에 설탕 적당량을 넣어서 섞어 손발에 가볍에 마사지를 하면 각질제거, 혈액순환에 효과가 있다

* 손발톱에 관한 속설 *

Q. 매니큐어를 바르면 손발톱이 숨을 못 쉬어서 해롭다?

-> 매니큐어를 지우는 용액의 성분에 의해 손톱 표면이 약해질 수 있다

Q. 손톱에 있는 반달이 크면 건강, 흰점이 많으면 건강이 나쁘다?

-> 반달 모양은 건강과 관련이 없다

-> 흰 점은 신장염 환자에게 나타나는 경우도 있지만 정상인에게서도 볼 수 있다

Q. 손톱과 발톱은 무조건 짧게 자르는 게 좋다?

-> 너무 짧게 자르면 발톱뿐 아니라 손톱도 살을 파고들 수 있어 주의해야 한다

* 손발톱 건강에 좋은 음식 *

소고기, 우유, 달걀, 두부 등 단백질이 풍부한 음식