백고무신 부부

.골다공증 내분비, 영양 및 대사 질환, 근골격계 질환 Osteoporosis 분류 : 내분비, 영양 및 대사 질환, 근골격계 질환 발생 부위 : 척추, 등, 허리, 전신 증상 : 척추 후만, 신장 감소, 관절통 진료과 : 내분비내과 관련 질환 : 폐경기 및 여성의 갱년기 상태, 부신종양, 쿠싱증후군, 병적골절, ..

□.아침 식단 챙기는 법 달걀·바나나 등 단백질·식이섬유 풍부 아침식사로 제격, 포만감 높아 체중감량 효과 가 탁월하다. 아침 식사의 중요성은 익히 알려져 있다. 아침식사를 주 2회 이하로 먹는 사람은 매일 먹는 사람에 비해 뇌출혈 위험이 36%나 높은 것으로 나타났다. 아침 식사를 ..

♨.산행과 질환 ◆.산행과 심장 질환 (a cardiac disorder, 心臟疾患) .산행을 시작한 대부분의 중장년층에게는 이와 같은 건강의 위협이 큰 영향을 미쳤을 것이다. 건강해지기 위해 등산을 시작하여, 실제로 근육과 심폐기능이 좋아지는 걸 느끼기 시작한다. 자연스레 성격도 밝아지고, 다시 건강해질 수 있다는 희망이 생긴다. 희망이 생기는 것은 행복해질 수 있다는 의미이기도 하다. 그리고 행복해진다는 희망 때문에 고통을 이겨낼 수 있는 능력도 생긴다. 실제로 산행 다음 날에는 엔도르핀(endorphin) 수치가 높아진다고 한다. ◆.심장 질환 : 심장에 발생하는 병,협심증, 심근 경색증 등이 있다. 심장 질환의 위험 인자로는 연령, 성별, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 운동 부족, 비만 등..

1 싱싱한 베리류를 많이 먹어라 라즈베리, 블루베리, 크랜베리, 블랙베리를 충분히 섭취하면 종양의 성장을 억제하는 데에 도움이 된다. 2 요구르트를 매일 2백g씩 먹어라 장에는 뭐니 뭐니해도 유산균이다. 좋은 균을 늘려주기 때문이다. 비피더스균을 비롯한 많은 유산균은 위산이나 담..

피를 맑게 하는 생활요법 1. 피가 맑아야 하는 이유 피는 생명의 원천이다. 피는 우리 몸속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는 데 필요한 제반의 일을 담당한다. 산소를 폐에서 각 조직이나 세포에 실어 나르고 위나 장 등 소화관에서 영양분을 가져다 적재적소에 배치시키는 일도 혈액..