최고의 보약.....섹스
* 제 목 ;섹스가 보약인 10가지 이유
* (전문게재)
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* ① 혈액순환에 도움… 콜레스테롤 낮춰줘
* ② 한 번에 200~400㎉ 소모… 다이어트 효과
* ③ 근육의 긴장 풀어줘 통증 완화시켜
* ④ 글로블린A 분비 증가… 면역기능 강화
* ⑤ 1주일에 3번 이상 하면 뇌졸중 예방 효과
* ⑥ 에스트로겐 분비 활발… 피부미용에 좋아
* ⑦ 뇌를 자극해 노화·치매·건망증 억제
* ⑧ 전립선 보호… 전립선암·염증 막는 효과
* ⑨ 정기적 섹스 땐 여성 자궁 건강해져
* ⑩ 따뜻한 사랑의 감정… 우울증 치료에 효과
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* 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가
* 뛰어나다는 최근 카톨릭대 강남성모병원
* 산부인과팀의 연구결과가 화제가 되고 있다.
* 새삼 “섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가”
* 라는 경탄을 자아내고 있다.
지금까지의
* 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지의
* 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다.
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* 첫째,
* 섹스는 그 자체가 좋은 운동이다.
* 심폐기능을 향상시키며 체중 감량에도 도움이 된다.
* 혈관을 팽창하게 만들어 혈액순환을 좋게
* 하는 것은 물론 신진대사를 촉진해 몸 속
* 노폐물 제거에 큰 도움이 된다.
* 콜레스테롤치를 낮추며 몸에 좋은
* 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤치를
* 높이는 효과도 있다고 한다.
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* 둘째,
* 다이어트 효과다. 한 차례의 오르가슴에
* 도달할 때까지 소비되는 칼로리 양은 200m를
* 전력질주 했을 때
소비되는 칼로리
* 양과 같은 것으로 알려져 있다.
* 따라서 한 번 섹스에 보통 200~400㎉가
* 소모된다는 것이다. 심지어 섹스를 상상만
* 해도 칼로리가 소모된다는 연구결과도 있다.
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* 셋째,
* 통증을 완화한다. 섹스는 몸 구석구석
* 근육의 긴장을 풀어 휴식상태로 돌아가게 해 준다.
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* 이는 마사지 효과와 비슷하다. 섹스는
* 뇌 속에서 엔돌핀 호르몬 분비를 촉진,
* 두통 요통 근육통 생리통 치통에
* 이르기까지 여러가지 통증을 감소시키거나
* 없애준다고 한다.
실제로 편두통에 걸린
* 사람의 절반은 성행위 중 통증이 훨씬
* 줄었다는 연구결과가 있다.
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* 넷째,
* 면역력을 강화한다. 성행위 도중에는
* 면역 글로블린A의 분비가 증가하는 것으로
* 알려져 있는데 이 물질은 감기 독감 등에
* 잘 걸리지 않도록 우리 몸을 방어한다.
* 골반 내로 흡수되는 남성의 정액이
* 여성의 면역력을 증강시킨다는 보고도 있다.
* 다섯째,
* 순환기 질환을 예방한다. 2000년 11월 영국
* 브리스톨대 샤 에이브라힘 박사팀은 10년 간
* 건강한 남성 2400명을 조사한 결과 1주일에
* 적어도 3번 이상 섹스할 경우 심근경색과
* 뇌졸중 발생률이 절반 이하로 줄어드는
* 것으로 나타났다고 밝혔다.
연구팀은 “
* 섹스가 순환기계통에 긍정적인 영향을
* 주기 위해서는 땀을 흘릴 정도로 적어도
* 20분 이상 지속돼야 한다”고 말했다.
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* 섹스가 심장에 부담을 주지 않을까’
* 하고 걱정하는 사람이 있지만
부부의
* 정상적인 성행위시에는 계단을 걸어
* 올라갈 때와 같은 압박이 심장에 가해지기
* 때문에
이로 인해 심장마비가 발생할
* 확률은 전체 심장마비의 1%에 불과하다고 한다.
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* 여섯째,
* 미용에도 좋다. 정기적으로 섹스하는
* 여성은 여성호르몬 에스트로겐 분비가
* 활발해져 피부가 좋아지는 것으로 알려져 있다.
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* 실제로 스코틀랜드 로열에든버러병원 연구팀이
* 3500명을 대상으로 조사한 결과 주3회 이상
* 성생활을 하는 사람은 평균 10년(남자 12년 1개월,
* 여자 9년 7개월) 더 젊게 평가됐다. 작년
* 영국 여배우 조앤 콜린스(70)는 “
* 나는 아직도 40대처럼 보인다.
*
* 내 젊음을 유지하는 비결은 섹스”
* 라고 말해 화제가 됐다.
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* 일곱째,
* 노화를 방지한다. 성생활은 뇌를 자극해
* 노화와 치매, 건망증 진행 등을 억제하는
* 효과가 있다. 여기에는 섹스를 통해
* 분비가 촉진되는 두 호르몬(엔돌핀은 스트레스 완화,
* 성장호르몬은 체지방 줄이고 근육을 강화)의
* 작용이 큰 것으로 알려졌다. 남성의 경우
* 음경의 퇴화를 늦춰 발기부전을
* 예방하며 남성호르몬 테스토스테론 분비를
* 증가시켜 근력을 강화한다.
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* 여성의 경우 에스트로겐 분비의 활성화로
* 뼈가 단단해져 골다공증을 예방할 수 있다.
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* 여덟째,
* 전립선 질환을 예방한다.
* 많은 남성들은 나이가 들면 전립선 질환으로
* 인해 소변보는 데 불편함을 느끼게 된다.
* 그러나 성생활을 계속해 온 남성은 이런
* 고통을 피할 수 있고 전립선암도
* 예방하는 효과가 있다고 한다.
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* 사정할 경우 고환에서 1억마리 정도의
* 정자가 배출되면서 전립선 염증을
* 완화시킨다는 보고가 있다.
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* 아홉째,
* 자궁 질환을 예방한다. 여자가 정기적으로
* 섹스를 하면 자궁 질환이 줄어들고 자궁이
* 건강해지는 것으로 알려져 있다.
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* 따라서 폐경 후 성관계를 정기적으로
* 하지 않으면 질 내부 조직과 근육이
* 약화돼 세균감염에 취약해진다고 한다.
*
* 열번째,
* 정신건강에 좋다. 아름다운 성관계는
* 따뜻한 사랑을 주고 받는다는 진한 감정을 갖게 해 준다.
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* 이는 결과적으로 자긍심을 높여 주며 우울증
* 무기력 의욕저하 등을 치료하는
* 데에도 효과가 크다고 한다.
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* 이런 효과들 때문에 ‘
* 섹스는 신이 내린 최상의 보약’이라는 말까지 있다.
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* 그러나 이같은 혜택은 정상적인,
* 섹스를 출발점으로 한다는
* 사실을 명심해야 한다.
* 그렇지 않을 경우 적잖은 부작용이 따른다.
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* 도움말=삼성서울병원 비뇨기과 이성원 교수
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* 서울 이윤수비뇨기과 이윤수 원장
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